Щелочная диета – новый тренд в Голливуде

dieta-pohudeniya

 

Несмотря на то, что за окном минус, весна стремительно приближается к нам. День стал значительно длиннее, все чаще слышны птичьи голоса, а в воздухе витает запах весны.

Самое лучшее время для того, чтобы уделить внимание своей фигуре. Можно начать с диеты.

А если объединить диету и фитнес клуб Москвы недалеко от метро, результат будет просто непревзойденный.

Щелочная диета: причина

Все продукты, попадая в наш организм вызывают реакцию. Она бывает щелочной или кислотной. Кислотную среду от щелочной отличает то, что она вызывает развитие различных заболеваний. А щелочная среда гарантирует здоровье и нормальное функционирование всех систем и органов нашего организма. Следовательно, щелочная диета осуществляет оздоровление организма в целом и плюс к этому способствует снижению веса.

Недавно появилась щелочная диета, которую уже ощутили на себе Гвинет Пэлтроу, Дженифер Энистон и Виктория Бекхэм. В нашем организме ежедневно происходят кислотно-щелочные реакции,  что напоминает химию в школе. Уже несколько десятков лет это подтверждают ученые, которые делят все продукты на 2 группы: первые провоцируют кислотную реакцию, а вторые – щелочную. Если взять эту информацию на вооружение и соблюдать основные правила, то можно без огромных усилий заполучить стройную фигуру, а также улучшить обмен веществ и пищеварение. И, конечно же, ускорить процесс с клубной картой gym-nastika.ru.

Главный плюс щелочной диеты – гарантирование диетологами того, что два раза в год применение двухнедельной диеты будет сохранять стройность. Это не так уж и сложно, правда? А сейчас самое время уяснить некоторые правила, которые помогут достичь нужных результатов.

Что разрешено?

Начнем с самого приятного. Как ни странно, но можно забыть о голоде на эти 2 недели. Но в это время ваше меню должно на 80% состоять из свежих фруктов, овощей и других продуктов, результатом употребления которых является щелочная реакция.

Можно кушать продукты, содержащие белок: индейка, рыба и постное мясо. Лучше всего, если блюда будут приготовлены на пару или запечены.

Обязательными и незаменимыми здесь продуктами являются все цитрусовые, являющиеся главными шестеренками в механизме щелочных реакций. Десерты также разрешены, но только если они включают свежие фрукты или обезжиренную молочную продукцию.

Что необходимо ограничить?

Основой данной диеты является соблюдение определенных пропорций: 4/5 составляют щелочные продукты, 1/5 –кислотные продукты. К ограниченным продуктам относятся мясо, макароны, разнообразные соусы и мучные десерты. Также на время соблюдения диеты необходимо забыть о термической обработке фруктов и овощей, так как при обработке они приобретаю такое качество как «кислотность».

Но после двух недель ограничений вы будете вознаграждены прекрасным цветом лица, усиленным иммунитетом, а самое главное уйдут лишние килограммы.

Вам поможет предоставленная таблица, в которой указан перечень щелочных и кислотных продуктов по П. Брэггу. Плюсом обозначены щелочные продукты, а кислотные – минусом.

таблица-1

Вам может быть интересно:

Февраль 18, 2014 Рубрика: Заметки о еде